gotowanie soczewicy brązowej

Magda Derewecka

Zupy, od których nie utyjesz [ZUPY KREMY - 6 PRZEPISÓW]

Zupy, od których nie utyjesz [ZUPY KREMY - 6 PRZEPISÓW]

Jeśli szukasz sposobu na zdrowszy tryb życia, pozbycie się boczków czy zrzuceniu kilku kilogramów - jedz zupę. Niekoniecznie gęstą, tłustą i zabielaną śmietaną, która znasz z dzieciństwa, ale lekką, zdrową i pełną warzyw. Ten prosty posiłek to idealny sposób na lunch lub lekką kolację.

13 przepisów na święta

Śledzie w miodzie, pasztet z soczewicy, purée z oberżyn, pierogi z makiem, zapiekana kasza jaglana, kapusta z imbirem i chili - sprawdź nasze propozycje na menu świąteczne

Dieta MIND. Poprawia pamięć, zmniejsza ryzyko Alzheimera

Dieta MIND jest połączeniem diety śródziemnomorskiej i diety DASH. Opiera się na zdrowych, pełnowartościowych produktach, które wspomagają pracę naszego mózgu i zmniejszają ryzyko Alzheimera. Została opracowany przez lekarzy i jest w pełni bezpieczna dla naszego zdrowia.

Kuchnia: Na targu dziwności

Kuchnia: Na targu dziwności

W tym roku najgorętszym trendem kulinarnym jest "podkręcony kleik" - czyli płatki gotowane na wodzie lub mleku - koniecznie bez GMO i glutenu, za to wzbogacony o pyłek pszczeli, masło kokosowe, kleik z soczewicy lub sfermentowany ser. No cóż, czy jedzeniowe trendy mogą być jeszcze

Łatwo, szybko i mało zmywania: moje ukochane dania, to te jednogarnkowe

Łatwo, szybko i mało zmywania: moje ukochane dania, to te jednogarnkowe

małym ogniu (albo prądzie). Tak tylko - tylko, żeby lekko bulgało. Ile czasu? Każdy ryż ma inaczej. Jaśminowy czy basmati gotuje się bardzo szybko (15 - 20 minut), brązowy - dużo dłużej (30 - 40 minut). Jak już wciągnie wodę, wyłączam gaz czy prąd i zostawiam pod przykryciem. Niektórzy owijają w koce

Szachy w kuchni

Szachy w kuchni

łagodność ogórków. Za to kropla octu dodana do soczewicy sprawi, że potrawa zacznie się wyróżniać. Bilansując słoność potraw, pamiętajcie o serach, takich jak blue z pleśnią, feta, parmezan, a także o bekonie i szynce parmeńskiej. Przygotowując sałatę z tymi składnikami, należy ostrożnie sypać sól. Kapary

Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej!

Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej!

Dzień 1 1. Śniadanie: Kasza jaglana z truskawkami i sezamem 405 kcal mleko spożywcze, 2% tłuszczu - szklanka (250g) cynamon mielony - szczypta truskawki - 5 szt. (80g) miód pszczeli - łyżeczka (14g) kasza jaglana, gotowana - (120g) Sezam, nasiona - łyżka (10g) Zagotuj mleko z cynamonem, wsyp

Jaglany detoks w 7 dni [5 PRZEPISÓW]

Jaglany detoks w 7 dni [5 PRZEPISÓW]

: wszystkie owoce w całości, niesłodzone, mrożone Substytut nabiału: ryż (dziki, brązowy, czerwony, czarny), mleko migdałowe, jaglane lub ryżowe Zboża bezglutenowe: kasza jaglana, komosa ryżowa, gryka, amarantus, ryż pełnoziarnisty Białko zwierzęce: ryby, dziczyzna, kurczak, indyk Białko roślinne

Jabłka contra frytki

Proso 70 Rodzynki 64 Ryba 38 Ryż Basmati gotowany 60 Ryż biały gotowany 70 Ryż brązowy (naturalny) gotowany 55 Ryż długoziarnisty gotowany 56 Rzepa 72 Soczewica z puszki 44 Soja 14 Sok ananasowy 46

Pokaż mi co jesz, a powiem ci kim jesteś. Sprawdź, co mówi o nas koszyk zakupowy!

Pokaż mi co jesz, a powiem ci kim jesteś. Sprawdź, co mówi o nas koszyk zakupowy!

łask. Moda na zdrowe odżywianie dotarła też do studenckiej lodówki. To powód do radości. Co najczęściej wkłada do koszyka? - mrożone warzywa - brązowy ryż i makaron - razowy chleb tostowy - pierogi Jaki rodzaj ryżu jest najzdrowszy i o jakich porach należy go spożywać? O węglowodanach w nim

Indeks glikemiczny stoi za przybieraniem na wadze

Indeks glikemiczny stoi za przybieraniem na wadze

jest danie. Marchewka na surowo ma niski IG (35), a gotowana już bardzo wysoki (85) Istotny jest także stopień dojrzałości produktu ( dlatego dojrzałe banany tuczą ), a nawet temperatura spożywanego posiłku. Podobnym przykładem jest też makaron (ten najlepiej przyrządzać al dente), bób czy

Czarny rynek

Czarny rynek

marchewkę, selera i pietruszkę. 'Bieługa' zaczerni wszystko podczas gotowania. Jeżeli ktoś czuje przemożną chęć pozbycia się gotówki zaoszczędzonej na zastąpieniu kawioru soczewicą, może ją przeznaczyć na czarne trufle. Konserwowe nie są tak szykowne jak świeże, mniej też aromatyczne niż białe, więc może

Drugie śniadanie

Drugie śniadanie

, łyżeczka cukru nadzienie: 1/2 szklanki brązowej soczewicy 1 cebula pokrojona w kostkę sól, pieprz łyżeczka curry oliwa Zrobić nadzienie: soczewicę ugotować do miękkości, nie solić w czasie gotowania. Cebulę zrumienić na oliwie, dodać soczewicę i przyprawy, smażyć, aż masa zacznie się lepić. Zrobić ciasto

Dania na kaca

Dania na kaca

pomidorami 150 g drobnej brązowej soczewicy (3/4 szklanki) 2 ziemniaki 1 cebula 1 posiekany ząbek czosnku 4 łyżki oliwy 1 szklanka siekanych pomidorów z puszki kumin, oregano, papryka słodka mielona, chili sól, cukier, pieprz, listek laurowy Namoczyć soczewicę na czas przygotowywania reszty składników

Superfoods - 12 hitów kulinarnych 2012 roku

Superfoods - 12 hitów kulinarnych 2012 roku

źródłem witamin, minerałów i aminokwasów. Ziarno quinoa można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Gotuj je i podawaj jak ryż. 4. Soczewica   Fot. Shutterstock   Jeszcze niedawno zupełnie zapomniana, soczewica powraca w wielkim stylu. To dlatego, że zawiera dużo białka. Dlatego polecana jest

Dieta Shred - menu na tydzień [JADŁOSPIS]

Dieta Shred - menu na tydzień [JADŁOSPIS]

najwyżej trzy łyżki niskotłuszczowego dressingu i jedną czwartą szklanki startego żółtego sera. . Jedna szklanka puree z gotowanej fasoli, soczewicy, ciecierzycy. Napoje. Wybierzcie z podanych. Postarajcie się dokonać innego wyboru, niż przy posiłku drugim i trzecim: - jedna puszka (330 ml) dietetycznego

Postanowienia noworoczne - 10 łatwych do spełnienia

Postanowienia noworoczne - 10 łatwych do spełnienia

. Wypróbuj olej kokosowy, który świetnie wzmacnia odporność i pomaga w usuwaniu tłuszczy z organizmu. Możesz używać go do gotowania, bo pod wpływem wysokiej temperatury nie utlenia się tak, jak np. oliwa z oliwek, przez co powstaje znacznie mniej produktów ubocznych. Przebojem są zdrowe ziarna - soczewica

Dieta niskoglikemiczna według diety Montigniaca

Dieta niskoglikemiczna według diety Montigniaca

warzywa, biała fasola, gorzka czekolada (co najmniej 70 proc. kakao), gruszki, makaron sojowy, pomidory, ciecierzyca, nabiał, soczewica żółta i brązowa, fasolka szparagowa zielona, surowe morele, surowa marchewka, dziki ryż, świeży groszek Co możemy jeść: makaron al dente, sok ze świeżych owoców (bez

Dieta dla grupy krwi B

Dieta dla grupy krwi B

, sezam, słonecznik Fasola i rośliny strączkowe: fasola azuki, aduke, czarna, pinto, soczewica Zboża , ziarna, pieczywo i makarony: amarant, gryka, kukurydza, jęczmień, ryż dziki, żyto: chleb pszenny i żytni; mąka: żytnia, jęczmienna, pszenna; otręby pszenne, kuskus Warzywa: dynia, kukurydza

Dieta dla grupy krwi AB

Dieta dla grupy krwi AB

,  pinto, soczewica.    Zboża, ziarna, pieczywa i makarony: ryż basmati, brązowy, biały, orkisz, żyto, otręby ryżowe i owsiane, chleb z kiełków pszenicy, żytni, sojowy, wafle ryżowe, makaron ryżowy, żytni i orkiszowy.           Warzywa: brokuły

Z tamaryndowcem w roli głównej. Przepis na zupę tajską i sos meksykański

Z tamaryndowcem w roli głównej. Przepis na zupę tajską i sos meksykański

. Jednocześnie łatwo go rozrzedzić wodą. Można z niego przyrządzić orzeźwiający latynoamerykański napój bądź karaibski koktajl, o ile nie przeszkadza nam, że będzie w kolorze wody z glinianki. Pasta z tamaryndowca jest brązowa, trzeba więc uwzględniać to, że w daniach może wyglądać brudno. W towarzystwie imbiru

Tajska pasta curry

Tajska pasta curry

Najlepszym przyjacielem kobiety są brylanty, a tuż za nimi, przynajmniej jeśli chodzi o kobiety gotujące, znajdują się takie kulinarne produkty, które ratują w sytuacjach awaryjnych. Czekają w spiżarni gotowe pomóc, gdy nie ma czasu ani na zakupy, ani na wymyślne gotowanie, a sytuacja wymaga, by

Pomidory

Pomidory

uduszonym szpinakiem pięknie udekorują grzanki; z rukolą i czarnymi oliwkami wystarczą do doprawienia makaronu. Są równym mocą partnerem dla upieczonej, obranej ze skórki papryki, grillowanych grzybów, uduszonej soczewicy, bo smak mają pogłębiony, bliski ziemi. Można je zapiekać na plastrze jagnięciny

Pomidory

uduszonym szpinakiem pięknie udekorują grzanki; z rukolą i czarnymi oliwkami wystarczą do doprawienia makaronu. Są równym mocą partnerem dla upieczonej, obranej ze skórki papryki, grillowanych grzybów, uduszonej soczewicy, bo smak mają pogłębiony, bliski ziemi. Można je zapiekać na plastrze jagnięciny

Kumin

zamiast imbiru i kurkumy możemy dodać listek laurowy, pokrojoną w kostkę marchewkę i seler naciowy. Kiedy owionie nas cudowny zapach, wrzucamy do garnka puszkę pomidorów. Po krótkim gotowaniu powstanie zimowy sos. Jeżeli wstrzymamy się z pomidorami, to do bazy możemy dodać soczewicę, chwilę posmażyć, po

W papilotach

, możecie urządzić papilotową ruletkę, przygotowując w każdym zawiniątku inną potrawę. Pomysły Na dnie ułóż ugotowany al dente brązowy ryż, pęczak, drobną fasolę lub soczewicę, na wierzchu rybę i warzywa. Młode ziemniaki pokrojone w kostkę, przyprawione oliwą, solą, pieprzem i tymiankiem pieką się szybko

Jadalne kasztany

kolejnego i kolejnego, i kolejnego. Pieczone kasztany mnie wciągnęły. Wieki temu dziko rosnące jadalne kasztany pomagały przetrwać chude lata. Skrobi mają więcej niż ziemniaki, ponadto liczne minerały, witaminy, tłuszcze. Suszone mielono na mąkę. Z mąki robiono placki, chleb, naleśniki. Gotowane podawano

Najczęściej czytane
Bestsellery